Ni callarte ni explotar

De qué va esta clase

Entre callarte y entrar en lucha hay otra posibilidad

A veces callamos para evitar un conflicto. Nos decimos que no es para tanto, que ya se nos pasará o que no merece la pena hablarlo.

Otras veces aguantamos y aguantamos… hasta que terminamos diciendo las cosas desde el enfado, aparece el reproche o entramos en una discusión que no queríamos tener.

Y entre un extremo y otro es fácil quedarse atrapada en una sensación incómoda: o cuido la relación o me cuido yo.

Pero no tiene por qué ser así.

En esta clase exploraremos una forma diferente de afrontar los conflictos: aprender a tomar en serio lo que te pasa y expresarlo con claridad, sin convertir a la otra persona en el enemigo.

No se trata de evitar los conflictos ni de aprender a decir las cosas «perfectamente». Se trata de empezar a comprender qué ocurre en ti cuando algo te afecta, qué necesitas cuidar y cómo puedes ponerlo encima de la mesa sin dejarte de lado ni entrar en lucha.

Qué vamos a trabajar

Durante la clase veremos

→Por qué a veces callamos cosas importantes hasta que el malestar termina saliendo de otra manera.
→Qué ocurre cuando entramos en la lógica de «o tú o yo» y cómo empezar a salir de ella.
→Cómo identificar qué te está pasando y qué necesitas antes de intentar explicárselo al otro.
→Cómo expresar lo que es importante para ti sin atacar, culpar ni justificarte constantemente.
→Cómo escuchar a la otra persona sin que comprenderla signifique darle la razón, ceder u olvidarte de ti.

Y llevaremos todo esto a la práctica con una situación real, para que no se quede solo en ideas interesantes.

Para quién es

Esta clase va contigo si…

Te callas para evitar conflictos

Y después te quedas dándoles vueltas o acumulando malestar.

O te sale desde el enfado

Consigues decir lo que te pasa, pero sale como reproche o frustración y la conversación acaba alejándoos todavía más.

Quieres cuidar sin dejarte de lado

Expresarte con más claridad y escuchar al otro sin desaparecer tú de la conversación.

No necesitas saber nada de Comunicación NoViolenta. Solo tener curiosidad y ganas de mirar tus conversaciones desde un lugar diferente.

Quién la imparte

Noelia Jiménez

Acompaño a personas a ocupar el lugar que quieren en su vida y en sus relaciones, integrando una comunicación consciente que va mucho más allá de las palabras.

Trabajo la Comunicación NoViolenta con un lenguaje aplicable a lo que pasa de verdad en una cocina, en una oficina o en una comida familiar. Ni teoría lejana ni fórmulas rígidas.

Desde 2015 he acompañado a unas 1.500 personas a mejorar su comunicación y sus relaciones a través de formaciones y sesiones individuales.

Soy formadora certificada por el Center for Nonviolent Communication (CNVC), diplomada en Focusing y, como traductora profesional, he traducido más de una docena de libros sobre Comunicación NoViolenta, entre ellos varios de Marshall Rosenberg, creador de este enfoque.

Detalles

Todo lo que necesitas saber

Fecha y hora	1 de octubre de 2026 · 18:00–20:00
Dónde	Online, en directo · Zoom
Duración	2 horas
¿Hay grabación?	Sí. Estará disponible durante 2 semanas.
Precio	Gratuita

Nos vemos en la clase

Quizá tienes una conversación pendiente. O una que se repite una y otra vez. O simplemente te gustaría aprender a decir lo que te pasa sin tener que elegir entre tragártelo o acabar entrando en lucha.

Trae una situación de tu propia vida. Durante dos horas vas a mirarla con otros ojos y explorar qué cambia cuando empiezas a incluir en la conversación lo que le pasa al otro sin dejar fuera lo que te pasa a ti.

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